過勞正成為普遍現(xiàn)象，近日，武漢科技大學(xué)勞動經(jīng)濟研究所所長張智勇及其團隊發(fā)布了一項職場行為與疲勞狀況的調(diào)查結(jié)果顯示，超過8成勞動者承受著一般或更高的精神壓力和身體壓力，處于過勞狀態(tài)。

日前，中國人力資源開發(fā)研究會適度勞動研究分會2018年年會暨“企業(yè)員工健康適度勞動與美好生活構(gòu)建”學(xué)術(shù)研討會在武漢科技大學(xué)舉辦，會上發(fā)布了這份調(diào)查報告。全國總工會、中國人力資源開發(fā)研究會、中國人民大學(xué)等單位的數(shù)十名專家學(xué)者參與了相關(guān)研討。

據(jù)介紹，該調(diào)查歷時1年多，共收回湖北省有效問卷調(diào)查樣本645份。

調(diào)查中，職場人普遍反映工作負(fù)擔(dān)較為沉重，如50.2%的人每天上下班往返的交通時間超過30分鐘;12.9%的人平均周加班時間超過10小時，勞動者每周平均工作47.56小時，超過國家規(guī)定的每周40小時的標(biāo)準(zhǔn)工作時間，超時情況較為嚴(yán)重;53%的勞動者有時或者經(jīng)常在深夜仍然工作;36%的勞動者需要偶爾或者經(jīng)常出差;71.9%的勞動者有時或者經(jīng)常出現(xiàn)不規(guī)律工作的情況;82.3%的勞動者承受著一般或更高的精神壓力;81.9%的勞動者承受著一般或更高的身體壓力。與此對應(yīng)的是：近五分之四的勞動者每周體育鍛煉時間低于5個小時，超過一半的勞動者平均每天的體育鍛煉時間不足1個小時。

“當(dāng)前，在市場競爭加劇的背景下，職場過度勞動現(xiàn)象有普遍化、加劇化的趨勢。”張智勇介紹，從企業(yè)來看，犧牲了員工的健康，降低了工作效率，減少了企業(yè)創(chuàng)新驅(qū)動發(fā)展的動力;從社會角度看，過度勞動擠壓了公眾休閑消費的時間，容易引發(fā)工作和家庭關(guān)系失衡;從勞動者個人看，過度勞動造成了人力資源的短時間內(nèi)過度的、非科學(xué)的使用，勞動者健康狀況堪憂，嚴(yán)重的可能造成“過勞死”，造成令人痛心的損失。

對此，與會代表提出倡議：“各方應(yīng)攜起手來，加強勞動者勞動時間與勞動強度的監(jiān)控;關(guān)注勞動者健康、‘把健康理念貫徹到每項政策之中’;改善用工方式、促進勞動關(guān)系和諧發(fā)展;共同構(gòu)建美好生活的藍(lán)圖。”

近幾年來，因過勞導(dǎo)致的健康問題屢見報端，不少人甚至因此失去了生命。在平時生活中，“過勞”信號往往被人們忽視。

十個常見的過勞信號，你一定要知道!

1.感覺眼睛發(fā)酸、干澀

眼睛酸痛、發(fā)脹、干澀、視力模糊，這就是眼睛疲勞的信號!中醫(yī)說“五臟六腑之精氣皆注于目”，看得久了，氣血損耗，眼睛的各種功能都會減弱。

2.咽喉痛，聲音沙啞

咽喉出現(xiàn)燒灼樣疼痛，尤其吃東西時感覺嚴(yán)重，不僅說話費勁，大家還說你的聲音有點沙啞，那么一定是累了。勞累時，細(xì)胞免疫功能低下，感染就在離外界最近的器官--咽喉出現(xiàn)。

3.頭暈頭痛，總是一副小愁容

如果經(jīng)常頭痛，看起來總是一副雙眉緊鎖的愁容，如果屬于無病因的頭痛，很可能就是疲勞。

4.肩頸部發(fā)僵，動作像機器人

感覺脖子、肩膀僵硬，頭部維持在一個姿勢不敢活動，像個機器人，這說明你的頸椎嚴(yán)重過勞了。

5.記憶力下降，同事都笑你老了

最近總忘事，最大的可能是腦疲勞。持續(xù)感覺緊張和壓力時，腦細(xì)胞將產(chǎn)生疲勞，你會記不住事，注意力不集中。

6.一點小事也生氣，人際關(guān)系有些緊張

為了一點小事就發(fā)脾氣，不會更年期了吧?別聯(lián)想過度，你大概只是累了。疲倦者的行為表現(xiàn)與抑郁癥患者非常相似。

7.口氣不好，說話時別人都側(cè)著臉

這兩天說話時，是否口氣不太好?如果不是牙周病，就是最近太累了。身體勞累時，體內(nèi)器官功能也會減弱，例如消化不良，食物郁積在腸胃，此時口氣一般是食物發(fā)酵后的怪怪的酸腐氣味。

8.反應(yīng)遲鈍，決策力降低

沏茶弄臟了新衣服，反應(yīng)遲鈍;做事猶豫不決，難作決定。勞累時，腦指揮身體的命令延緩，反應(yīng)遲鈍，結(jié)果最簡單的決定被無限放大，變得猶豫不決。

9.心跳加快，明顯感覺氣短無力

你覺得心跳加快，能感到咚咚的心跳，別人也感覺你說話沒了底氣。

10.睡醒了還困，看起來沒精神

昨晚睡滿了8小時，但早晨起來還是覺得困，人看起來也沒精神。