本文摘自《破圈》，作者：顧及 著，36氪經(jīng)授權(quán)發(fā)布。
當(dāng)別人問我在做什么的時(shí)候，對于不熟的人，我會(huì)說休息一會(huì)兒；
而對于熟人，我會(huì)很坦誠的說：我提前退休了。
通常對方下一句就是：恭喜你財(cái)務(wù)自由了。
然后我就得解釋一番：我并沒有實(shí)現(xiàn)財(cái)務(wù)自由，只不過實(shí)現(xiàn)了“超市自由”和“精神自由”。
超市自由對于很多像我這樣工作了十幾年的人來說都不難實(shí)現(xiàn)。那這里就聊一下在沒有財(cái)務(wù)自由的情況下，如何實(shí)現(xiàn)精神自由？
初步的精神自由包括以下三個(gè)方面：
1. 擺脫自我價(jià)值感對于金錢和物質(zhì)的依賴。
2. 擺脫自我價(jià)值感對于他人評價(jià)的依賴。
3. 擺脫自我價(jià)值感對于工作的依賴。
這三個(gè)方面的底層核心是建立起自給自足的價(jià)值感來源。
在之前的一篇文章《面對衰老，我選擇在北五環(huán)隱居》里，我探討過個(gè)人價(jià)值感的三種層次：
第1個(gè)層次是源于外在的證明，比如錢、權(quán)、名、個(gè)人成就、外界評價(jià)、他人看法等等；
第2個(gè)層次是對內(nèi)在特質(zhì)和能力的篤定，是需要大量第一個(gè)層面的證據(jù)積累后才能產(chǎn)生的對自我的信念，但這些不容易被外部影響，所以會(huì)比較穩(wěn)定；
第3個(gè)層次則是一種感知：我是這世間最大的奧妙，無需證明我自己。
實(shí)現(xiàn)精神自由的過程首先是通過外部的認(rèn)可、金錢物質(zhì)上的證明或工作上的成就，來搭建起一定的自我價(jià)值感，然后再逐一把這些外部支撐點(diǎn)給拆除掉。
它是一個(gè)先搭建后拆除的過程。如果你還沒有穩(wěn)定的自我價(jià)值感，那有可能你以為的“精神自由”會(huì)在外部考驗(yàn)來臨時(shí)不堪一擊。因?yàn)閺膩頉]有拿起過，何談放下？
所以這篇文章的受眾是，通過工作中獲得的成就感、人際互動(dòng)中獲得的滿足感、或是在金錢和物質(zhì)上獲得的安全感，個(gè)體的自我價(jià)值感已經(jīng)搭建起來的人群。
為何要把好不容易搭建起來的自我價(jià)值感拆掉？
很多時(shí)候，我們搭建起來的這些價(jià)值感是基于外部事物的評判標(biāo)準(zhǔn)，不是我們內(nèi)在真實(shí)自我的評判標(biāo)準(zhǔn)。當(dāng)你內(nèi)在需要探索真實(shí)自我所需所想時(shí)，你要做的就是逐漸拆掉這些限制框架。
這就好像你把腳手架拆除了，才能看到一個(gè)建筑的真實(shí)樣貌，并且可能驚奇地發(fā)現(xiàn)，它居然有著很穩(wěn)的地基。
至于為什么我在拆掉這些腳手架后會(huì)選擇提早退休，是因?yàn)楫?dāng)你精神上實(shí)現(xiàn)初步自由以后，你的自我價(jià)值感就不依賴于外部的事物，包括工作，所以這個(gè)時(shí)候你就有自由去選擇內(nèi)心真正感興趣的東西。
對于有的人來說，也許他真正感興趣的是工作， 對于我來說不是。所以從不感興趣的工作“退休”下來，全身心的從事自己感興趣的東西，就是對于我個(gè)人生命最有效的利用。
在這里我并不倡導(dǎo)極簡主義或者是節(jié)儉到摳門， 而是做到內(nèi)心狀態(tài)不受金錢的多少的影響。
要拆解掉在金錢上或者是物質(zhì)上的依賴性，其實(shí)是需要讓自己體驗(yàn)一下，或者至少是見識到，充沛的物質(zhì)條件對于你來說到底意味著什么？才能讓你放下對于無窮盡賺錢的渴望。
也就意味著它的確是需要具有見識一定物質(zhì)條件的機(jī)會(huì)。
我見過一個(gè)人，他早就實(shí)現(xiàn)了財(cái)務(wù)自由，還在深圳有好幾套房，可是他還是想買更多更大的房子。
他問我：“住大別墅難道不好嗎？”
我說：“是挺好的，可是我沒覺得它是個(gè)必要。住與不住并不會(huì)影響我的幸福指數(shù)?！?/p>
他一開始挺不理解的，后來我們探討了一下彼此的成長環(huán)境，發(fā)現(xiàn)他從小是苦過來的，甚至還睡過橋洞。所以賺錢讓自己住得特別舒適，是他內(nèi)在很高的優(yōu)先級。
而我從小出生在中產(chǎn)階級，衣食無憂，雖然有一階段家里因?yàn)楦赣H得了癌癥而比較窘迫。但也沒淪落到要睡橋洞的地步。
不同的成長環(huán)境可能會(huì)造成一個(gè)人對金錢物質(zhì)欲望大小的不同。我因?yàn)樾疫\(yùn)的沒有經(jīng)歷過那一段物質(zhì)極度匱乏的時(shí)代。所以放下對這一塊的依賴，可能比他更容易一些。
也因?yàn)橐恍┱J(rèn)識的朋友關(guān)系，我以前坐過私人飛機(jī)，乘過私人游艇，吃過很貴的美食，見到過數(shù)十億價(jià)值的私人收藏，所以從體感上來說，我體會(huì)過富人的生活可能是什么樣子的。在那種狀態(tài)下，時(shí)間長了，對這些也習(xí)以為常， 所以要放下也容易了。
除去不同的成長經(jīng)歷，其實(shí)很多時(shí)候我們對金錢或者物質(zhì)享受的依賴是源于對于獲得這些東西時(shí)，自我幸福感的預(yù)期。
我們在想象，未來當(dāng)我們很有錢的時(shí)候，我們可能會(huì)很開心。其實(shí)把這個(gè)預(yù)期破除了，就能夠在很大程度上破除這種依賴性。
我以前在金融界接觸過大量特別有錢的人，可惜的是它們很多人并不開心或者是幸福。住著巨大的別墅， 或者是身價(jià)好幾十億，但是活的苦惱的， 說自己“窮得只剩下錢了”的大有人在。
我也見過全世界排名前50的億萬富翁的子女，開的是豐田的轎車， 日常花銷跟中產(chǎn)沒有任何差異，但是卻活得很開心。
所以這里還有一個(gè)條件，就是足夠的閱歷：當(dāng)你見過不同的人群的生活狀態(tài)和心理狀態(tài)以后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)人內(nèi)在的幸福和他擁有物質(zhì)的多少并沒有直接的相關(guān)性，都取決于這個(gè)人如何看待金錢和物質(zhì)。
能夠活得比較自由灑脫的，會(huì)把金錢和物質(zhì)當(dāng)做獲得其它東西的手段。但是他們不會(huì)迷戀于這個(gè)手段本身。
而有些人則會(huì)被手段所困。我經(jīng)常遇到人會(huì)覺得：只有我實(shí)現(xiàn)財(cái)富自由以后，我才能做我想要做的事情。但他真實(shí)想要做的事情，并不需要多少錢。這些限制信念都是本末倒置。
但有的人會(huì)說，你說這些我都懂，但我依然覺得錢不夠。
這時(shí)候需要做的是仔細(xì)分析一下，你到底需要多少錢？
首先先統(tǒng)計(jì)一下，你過去3~5年的平均開銷。這可以從微信支付寶，信用卡賬單，公司存款結(jié)余等統(tǒng)計(jì)出來。
然后把里面一次性大型開銷或者是意外性開銷剔除出去，你就可以得到假定沒有意外的時(shí)候你的年均花銷。
對于我來說差不多是12萬左右， 這包括租房的費(fèi)用。
這里面需要說明一下，很多人對于房屋的態(tài)度會(huì)夾雜太多的個(gè)人感情和環(huán)境影響在內(nèi)。對于我個(gè)人來說，我并不覺得需要住很大的房子。30-40平米已經(jīng)綽綽有余，我也不覺得租房和擁有自己家有很大的差異，買房也更多是一個(gè)投資手段。
面對金錢、房子和物質(zhì)， 每個(gè)人的觀點(diǎn)不一樣，所以你可以考慮仔細(xì)的剖析自己的觀點(diǎn)，看看里面是否有更深的不安全感或者外部影響。具體的方法可以參考這篇文章《沒錢，缺愛，最底層的恐懼來自哪里？| 思維實(shí)驗(yàn)》。
通過不斷的對自己各種不安全感的拆解，慢慢的你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，你對很多東西的欲望會(huì)從“我需要它”變成“我享受它”。
這種轉(zhuǎn)化意味著：不是因?yàn)橛辛怂腋械桨踩?，而是因?yàn)樗梢詭椭易龀龈玫膭?chuàng)造。
作為租房北漂一員來說， 如今我的開銷不算高，并不是因?yàn)槲視?huì)對自己比較苛刻，而是會(huì)把錢花在真正自我想花的地方，而不是給別人看的地方。
一方面來說，我的確享受過很貴的東西，但是回顧一下， 會(huì)發(fā)現(xiàn)它給你帶來的愉悅感受，同樣可以被很多平價(jià)的東西帶來。
對于我來說，一頓米其林大餐的愉悅感和品嘗自家種的水培蔬菜的感受是類似的。如果有好的黑珍珠餐館，我也不介意破費(fèi)一頓享受一下，但早已沒有最早的那種新鮮感和內(nèi)在的小小的炫耀感了。
很多時(shí)候，我們對一些物質(zhì)的追求都是為了填滿內(nèi)在的一些空洞。所以如果自己做過很多內(nèi)在分析的工作，把這些空洞用自愛和理解去填滿它，自然也就不太需要很多外物了。
這里需要補(bǔ)充一點(diǎn)，雖然因?yàn)榧兇獾呐d趣愛好而購買的不包括在此類，但是有很多所謂的興趣愛好其實(shí)也是為了填滿內(nèi)在的空洞， 這是需要細(xì)細(xì)辨識的。我以前就在身心靈這個(gè)領(lǐng)域上過當(dāng)。
另一方面，工作生活這么多年，確實(shí)也積攢下來了不少物品。我“斷舍離”過后還有兩衣櫥的衣服，從某種意義上來說, 除了一些消耗品之外, 這輩子都可以基本不太需要買衣服。
我也在陸續(xù)把以前買的幾件奢侈品轉(zhuǎn)手出去，因?yàn)橛X得內(nèi)在價(jià)值已經(jīng)不需要用這些來體現(xiàn)，反而是一些棉麻布的衣服和包挎在身上，感覺更自然一點(diǎn)。
其他興趣愛好所需要的裝備過去幾年也差不多都備齊了。所以除了旅游和書籍之外，就基本沒有什么日常生活之外的開銷。
對物質(zhì)上沒有追求，并不表示會(huì)忽略正規(guī)的保障，醫(yī)保、社保、大病保險(xiǎn)這些沒一個(gè)落下，也同時(shí)還額外買了養(yǎng)老金的保險(xiǎn)。所以以過去工作十幾年的積蓄外加好好理財(cái)，好好注意身體健康，不生大病，的確是夠退休了。
當(dāng)我決定退休后，一開始好多人非常不理解。
有的人會(huì)問：你難道沒有人生目標(biāo)了嗎？
有的人會(huì)問：你怎么能不奮斗呢？那你人生還有什么意義呢？
甚至還有的人會(huì)問：你對得起社會(huì)對你的培養(yǎng)嗎？
初期，很多問題都會(huì)讓我感覺有點(diǎn)不爽，甚至有的問題還會(huì)讓我覺得很憤怒:
我過去十幾年，幾乎每天10-16小時(shí)工作， 我不偷不搶不犯罪，勤勤懇懇，還在過程中幫到了不少人，我對不起誰了？
但后來， 我會(huì)對這些不爽和憤怒的情緒做分析，發(fā)現(xiàn)底層是我渴望能被他人接納的訴求。
我于是對這訴求做了個(gè)拆解。
首先界定我真正渴望被接納的人群是哪些？
其實(shí)拆解下來人不多：我的家人，我的好朋友們，以及一些我真正尊重的人。
剩下的人如果他能夠理解我這個(gè)決定，那很好；
如果他不能理解，那我可以去理解他們：
一方面，可能我們彼此的成長環(huán)境很不一樣，從而我們對他人或者社會(huì)認(rèn)可，以及對奮斗的在意程度會(huì)很不一樣。
幾年前的我，都會(huì)極度鄙視現(xiàn)在的我，因?yàn)槟菚r(shí)的我會(huì)覺得：人怎么能不工作呢？
但是這幾年通過各種內(nèi)在分析，我會(huì)發(fā)現(xiàn)以前的自己把工作作為人生一個(gè)重要價(jià)值感的來源， 以及人生的重心。而如今我對宇宙的奧妙有著濃厚的興趣，我的人生重心不在工作上，我也不覺得不工作我就沒有價(jià)值。所以很自然的就放下了奮斗這一說。
當(dāng)我去嘗試?yán)斫馑麄兊某霭l(fā)點(diǎn)后，我就不會(huì)對他們的這些負(fù)向反饋起負(fù)面情緒。只是很多時(shí)候我也懶得解釋，所以我就會(huì)對不太熟悉的人說我休息一陣。而不是直接告訴他們我退休了。
而我也花了一段時(shí)間，慢慢讓我的家人和好朋友們理解我現(xiàn)在所做的決定以及背后的來龍去脈。
幸好他們都比較通情達(dá)理，所以在這方面沒有什么阻礙。而一些我所尊敬的人也很尊重我的選擇，雖然有的也會(huì)表示有一些擔(dān)憂，但是看到我做的計(jì)劃。也就表達(dá)了支持。畢竟他們都知道，每個(gè)人是會(huì)需要為自己的選擇承擔(dān)結(jié)果的，即便我的選擇在他們看來不明智，那也是我自己需要扛下來的。
我也知道我有時(shí)候會(huì)很容易受外部的影響，所以同時(shí)， 我也會(huì)減少外部無效或者負(fù)面的信息來源。
現(xiàn)在很多外在的新聞資訊都是通過算法來進(jìn)行推薦的，換句話說，你越關(guān)注什么，你就越容易看到什么。
我以前關(guān)注的很多社會(huì)議題都是以販賣焦慮為主，比如說互聯(lián)網(wǎng)大廠35歲人以后就不行，或者是女生單身會(huì)很慘之類的話題，但我發(fā)現(xiàn)當(dāng)我把這些資訊全部屏蔽，并且找到我感興趣的那些話題以后，我的世界就清靜且快樂多了。
也許有的人會(huì)覺得這是一種鴕鳥的行為，可我不覺得。
人生短短一輩子，既然我的首要目標(biāo)是讓自己的幸福感增加，為什么在解除內(nèi)在不安感后，我不讀一些讓自己幸福的東西呢？
我也想過，當(dāng)我老死的時(shí)候，如果我所有的成就都在30多歲時(shí)截然而止，后續(xù)我過得都是平平淡淡、探索興趣愛好的日子，我是否會(huì)為了自己編織的這么一個(gè)人生而后悔？
答案是，即便我后悔，那也就是在臨死前幾分鐘大腦回顧一生發(fā)現(xiàn)大半生是個(gè)騙局時(shí)候， 用5分鐘極度后悔換取后半生斜風(fēng)細(xì)雨， 還是值了。
在這一點(diǎn)上，我花了最多時(shí)間和努力。因?yàn)橐郧暗奈沂莻€(gè)工作狂，從畢業(yè)后做投行開始，十幾年來幾乎沒有哪一天工作時(shí)間是低于10-12個(gè)小時(shí)的。
所以要做到這一點(diǎn)，我經(jīng)歷了以下三個(gè)過程：
首先，你需要填補(bǔ)內(nèi)在各種不安全感和不確定感。
具體的來說，就是把從外部成就而得到的自我價(jià)值感，轉(zhuǎn)變?yōu)閷ψ约簣?jiān)定的篤信 --- 通過對自己在一些方面能力的篤信從而獲得的自我價(jià)值感。
以前，如果我項(xiàng)目做不出成績就會(huì)覺得很受挫，覺得自己沒有價(jià)值。而當(dāng)我有意識地對自己能力上信心做沉淀后， 即便項(xiàng)目沒有做出成績，我也不會(huì)懷疑自己的價(jià)值。
我清晰地知道，這并不表示我能力上有了問題，可能是外部機(jī)緣，可能是時(shí)機(jī)，可能是其他因素，或者可能是我能力需要在原有的基礎(chǔ)上做到提升，這些都和我的自己價(jià)值無關(guān)，所以心態(tài)就會(huì)平衡很多。
時(shí)間長了我會(huì)慢慢發(fā)現(xiàn)，工作在我手中會(huì)明顯地分成兩類：一類是因?yàn)槟愫苌瞄L你不得不去做的，還有一類是你很感興趣的，因此無論你擅不擅長，你都會(huì)花時(shí)間慢慢地把自己變成這方面的專家。
于是當(dāng)我同時(shí)逐步解決對經(jīng)濟(jì)和物質(zhì)的恐懼之后， 我也會(huì)變得對工作上的選擇越來越挑剔。心里會(huì)越來越多的渴望自己只專注的做自己感興趣且擅長的工作。
這種渴望慢慢發(fā)展下去， 就會(huì)讓你愿意去為了自己想要做的工作而換工作、換崗位、甚至換行業(yè)，這也解釋了我后期變換了好幾個(gè)行業(yè)的部分原因。
然后，第二個(gè)步驟是找到能讓你把80%精力都投在你感興趣且擅長的職務(wù)。我過去幾年在認(rèn)知方面的耕耘就屬于這一類。如果你不清楚如何找到這一點(diǎn)，請參考《【視頻】TEDx演講：隔行不隔山，如何提煉“可遷移能力”》
而當(dāng)?shù)?個(gè)步驟繼續(xù)一段時(shí)間以后，你會(huì)慢慢的發(fā)現(xiàn)，其實(shí)興趣愛好和工作已經(jīng)融為一體了。
換句話說，你已經(jīng)沒有工作的概念了，因?yàn)樗侨绱说挠腥?，它已?jīng)成為你生活的一部分。
這就到了第3個(gè)步驟：當(dāng)工作概念已經(jīng)不重要，而被興趣愛好所代替時(shí)，其實(shí)你已經(jīng)到達(dá)了擺脫價(jià)值感對工作的依附的地步。
這時(shí)你會(huì)發(fā)現(xiàn)，任何一份工作總有那20%甚至更多是不隨你意的、是消耗你精力的，甚至可以從某種意義上定義為浪費(fèi)你的人生和時(shí)間的。
而當(dāng)你有足夠的積蓄，去過一個(gè)吃穿不愁的、超市自由的生活時(shí)。決定提早退休其實(shí)就已經(jīng)是很自然的行為。
因?yàn)檫@就意味著你所花的每一分每一秒都是你自己選擇且中意的。
于是你就初步實(shí)現(xiàn)了精神自由。
說它是初步精神自由，是因?yàn)楹罄m(xù)你會(huì)發(fā)現(xiàn)，也許你內(nèi)在還有很多其它需要梳理的議題，從不工作后的社會(huì)關(guān)系，親密關(guān)系，婚姻，孩子這些很多人非常在意的，到更形而上的議題：公平，正義，善與惡，慈悲、意義感、獨(dú)特性等等。這些我們以后有機(jī)會(huì)再聊。
最后想說的是， 退休了一陣子了，也看到很多以前的朋友獲得了事業(yè)上不錯(cuò)的成就。很有意思的是， 我發(fā)現(xiàn)自己除了祝福他們、為他們高興以外，居然沒有一絲羨慕的情緒。因?yàn)槲曳浅Ｇ逦刂溃液退麄冏叩氖遣灰粯拥穆窂健?/p>
我所攀越的山峰，它的唯一衡量標(biāo)準(zhǔn)是以我內(nèi)在的平靜與幸福。
想通了這一點(diǎn)，以后外部再怎么看待你都不重要了。
書名：《破圈》作者：顧及 出品方：磨鐵圖書·黑天鵝
顧及：創(chuàng)立了真格學(xué)院，曾任北京大學(xué)斯坦福中心 “人際動(dòng)力學(xué)”精華版項(xiàng)目特聘主任。學(xué)生包括臺(tái)灣大型上市公司總裁，多家上億美金估值創(chuàng)業(yè)公司CEO和合伙人，多家著名VC和 PE基金合伙人，BAT高管，斯坦福商學(xué)院，哈佛商學(xué)院和中歐EMBA的校友等。
美國斯坦福商學(xué)院MBA（獎(jiǎng)學(xué)金獲得者），康奈爾大學(xué)運(yùn)籌信息工程學(xué)士（全獎(jiǎng)），在兩年半內(nèi)完成本科學(xué)業(yè)并全校前1%成績畢業(yè)，并獲得梅瑞爾總統(tǒng)獎(jiǎng)。 有多年硅谷和國內(nèi)產(chǎn)品運(yùn)營經(jīng)驗(yàn)，制作的游戲分別被評為Facebook前50和蘋果APP Store單類前10。管理中美加3個(gè)國家跨國團(tuán)隊(duì)。 聯(lián)合創(chuàng)立了估值數(shù)億美金的C輪人工智能公司“來也科技”。曾在紐約擔(dān)任瑞銀投行和BlackRock資產(chǎn)分析師，經(jīng)手交易過400億美金，負(fù)責(zé)1600億資產(chǎn)的量化分析。 曾擔(dān)任國內(nèi)和硅谷數(shù)家上億估值創(chuàng)業(yè)公司的戰(zhàn)略運(yùn)營顧問，曾是《金融時(shí)報(bào)》《福布斯中文網(wǎng)》《Yicai Global》等中外媒體的特邀供稿人。 在抖音上有200多萬粉絲，2019年-2020年連續(xù)被領(lǐng)英評為“中國年度行家”。本文來自微信公眾號“顧而言之”（ID:whatGsay），作者：顧及看世界，36氪經(jīng)授權(quán)發(fā)布。
