1、首先練好后仰跳投要有很好的腰力和滯空能力，這是十分重要的因素之一。

(資料圖片僅供參考)

2、這可以減少或減輕因這個動作而導(dǎo)致對自身的傷害2、后仰跳投還需要有過人的感覺能力，當(dāng)在運用后仰跳投這個技術(shù)動作時，身體會產(chǎn)生階段性的失去平衡，但是不要驚慌，要適應(yīng)這種情況，手和籃筐一定要保持在同一條直線上3、還要注意投球的弧度，隨著練習(xí)的不斷適應(yīng)和連貫，要漸漸關(guān)注投球的弧度，慢慢地用手給球一個向上的推力，切記要用手指將球撥出4、后仰跳投對彈跳的要求不高，關(guān)鍵在于動作，假如你用右手運球，從右路突破，防守隊員一定在你的左側(cè)跟著你跑，當(dāng)球運到自己的射程范圍之內(nèi)，可以運用一系列的假動作來慌開防守人，這些動作也為你后仰跳投創(chuàng)造了運動空間。

3、5、或者也可以兩手持球于胸前，兩腳左右或前后開立，兩膝微屈，重心落在兩腳之間。

4、向后傾斜起跳時，迅速屈膝，腳掌用力蹬地向上起跳。

5、雙手舉球至肩上，右手持球，左手扶球左側(cè)方，當(dāng)身體接近最高點時，左手離球，右臂向前上方伸直，手腕屈，食、中指撥球，通過指端將球投出。

6、6、最后可以去實戰(zhàn)，或去看如喬丹，科比，麥迪等等后仰跳投無解的明星的比賽視頻，從中總結(jié)出適合自己的后仰跳投的方式和條件，不要操之過急，要堅持的去打好自己的基礎(chǔ)。

7、擴展資料：中新網(wǎng)2014年12月15日電據(jù)NBA中國官網(wǎng)消息，湖人隊球員尼克-楊在近期接受了洛杉磯當(dāng)?shù)孛襟w的采訪，他表示自己的后仰跳投師承科比，而非邁克爾-喬丹。

8、尼克-楊2007-08賽季在奇才隊開始了自己的職業(yè)生涯，并在那里度過了5個賽季。

9、尼克-楊表示自己剛剛進駐聯(lián)盟時曾前往山貓隊(黃蜂)試訓(xùn)。

10、當(dāng)時已經(jīng)是球隊老板的喬丹曾問過自己的后仰跳投師承何人。

11、“當(dāng)時喬丹問我，我的后仰跳投是跟誰學(xué)習(xí)的，”尼克-楊在接受采訪時說道。

12、“當(dāng)時喬丹盯著我看，我本來想說是跟科比學(xué)的，可是我最終說是跟喬丹學(xué)習(xí)的，因為我希望能夠留在山貓。

13、”參考資料來源：百度百科-后仰跳投參考資料來源：人民網(wǎng)-尼克-楊：后仰跳投偷師科比而非喬丹。

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