長(zhǎng)時(shí)間佩戴耳機(jī)聽(tīng)歌，最好還是用骨傳導(dǎo)耳機(jī)，不會(huì)影響聽(tīng)力。
這樣的提醒你可能已經(jīng)聽(tīng)過(guò)好幾次了，無(wú)論有線無(wú)線，今天的耳機(jī)已經(jīng)成為了人們生活的一部分，自然也引發(fā)了不少健康疑問(wèn)，比如長(zhǎng)期使用骨傳導(dǎo)耳機(jī)會(huì)不會(huì)影響聽(tīng)力？
會(huì)。
骨傳導(dǎo)耳機(jī)和普通耳機(jī)的區(qū)別在于傳導(dǎo)方式，最終聲音都會(huì)進(jìn)入耳朵，長(zhǎng)時(shí)間佩戴、過(guò)大的音量都可能會(huì)損傷聽(tīng)力。
無(wú)論是入耳式、耳塞式、還是頭戴式耳機(jī)，普通耳機(jī)的發(fā)聲單元都直接朝向耳朵，聲音通過(guò)空氣中的震動(dòng)，傳導(dǎo)經(jīng)過(guò)耳道，到達(dá)耳膜，最終轉(zhuǎn)化為神經(jīng)信號(hào)被大腦所理解，也就是我們所聽(tīng)到的聲音。
▲AirPods Pro 是典型的入耳式耳機(jī)
骨傳導(dǎo)耳機(jī)傳導(dǎo)聲音的方式和普通耳機(jī)有些不一樣，一般而言骨傳導(dǎo)耳機(jī)是圍繞耳朵外部結(jié)構(gòu)佩戴的，發(fā)聲單元傳出的聲音經(jīng)過(guò)皮膚、牙齒旁的頜骨或顱骨，到達(dá)耳蝸附近，轉(zhuǎn)化為神經(jīng)信號(hào)被大腦所理解。
相對(duì)比而言，骨傳導(dǎo)耳機(jī)在聲音傳導(dǎo)的過(guò)程中，并沒(méi)有經(jīng)過(guò)耳膜等常見(jiàn)的耳朵結(jié)構(gòu)。
▲紅色為骨傳導(dǎo)聲音，藍(lán)色為空氣震動(dòng)傳導(dǎo)聲音，. 圖片來(lái)自：headphonesty
但不同的傳導(dǎo)方式，聲音不經(jīng)過(guò)耳膜，并不意味著骨傳導(dǎo)耳機(jī)不會(huì)影響聽(tīng)力。
骨傳導(dǎo)耳機(jī)傳導(dǎo)聲音過(guò)程中必須要經(jīng)過(guò)的耳蝸結(jié)構(gòu)附近，有著大量耳毛細(xì)胞，它們一般負(fù)責(zé)將震動(dòng)轉(zhuǎn)化為神經(jīng)電信號(hào)，讓大腦可以解析聲音，最終被「聽(tīng)見(jiàn)」。
長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)過(guò)高音量輸出，會(huì)加速耳毛細(xì)胞死亡，由于該細(xì)胞本身是不可再生的，一旦死亡過(guò)多，就會(huì)損傷聽(tīng)力，長(zhǎng)此以往只會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重。
▲圖片來(lái)自：wiki
美國(guó)疾病控制與預(yù)防中心（CDC）甚至將耳蝸結(jié)構(gòu)細(xì)胞受損列為損傷聽(tīng)力的主要原因之一。
我們?cè)?之前的文章 中提到過(guò)，據(jù) ISO 1999-2013 年《聲學(xué) - 噪音誘發(fā)聽(tīng)力損失的估計(jì)》，當(dāng)噪音超過(guò) 85 分貝后，引起聽(tīng)力損傷的可能性將顯著提升，室內(nèi)裝修的噪音就很可能超過(guò)這一標(biāo)準(zhǔn)。
▲ISO 1999 以及噪聲「看起來(lái)」是什么樣，圖片來(lái)自: CDC website.
特別的聲音傳導(dǎo)方式是骨傳導(dǎo)耳機(jī)體驗(yàn)優(yōu)勢(shì)的原因之一，但在音量控制方面這也是它的弱勢(shì)，普通的入耳式耳機(jī)直接進(jìn)入了耳道，聲音源更近，也能遮擋一部分外接嘈雜的環(huán)境聲音。
骨傳導(dǎo)式耳機(jī)開(kāi)放式的佩戴方式，會(huì)讓環(huán)境音和耳機(jī)音樂(lè)播放聲同時(shí)傳導(dǎo)到耳朵內(nèi)，為了聽(tīng)清楚歌聲或通話聲，人不自覺(jué)地就會(huì)加大音量，很容易超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)線，大大增加聽(tīng)力損傷的風(fēng)險(xiǎn)。
骨傳導(dǎo)耳機(jī)另一個(gè)被頻繁提及的特點(diǎn)是佩戴舒適感，開(kāi)放式的佩戴方式不會(huì)和入耳式耳機(jī)一樣，讓耳朵產(chǎn)生明顯的異物感，再加上現(xiàn)在不少骨傳導(dǎo)耳機(jī)在外部材質(zhì)上下功夫，采用親膚、防汗材質(zhì)，佩戴舒適度進(jìn)一步提升。
只是，這份舒適并不一定適用于所有人，人的身體十分特殊，每個(gè)人的耳朵結(jié)構(gòu)都是不一樣的。
剛剛也提到了骨傳導(dǎo)式耳機(jī)結(jié)構(gòu)特別，是以包圍外耳的方式佩戴，其發(fā)生單元常常會(huì)接近太陽(yáng)穴附近，長(zhǎng)時(shí)間佩戴后，部分人可能會(huì)因?yàn)椴贿m應(yīng)佩戴方式或太陽(yáng)穴壓力過(guò)大，產(chǎn)生眩暈感。
保持良好的佩戴使用習(xí)慣，不長(zhǎng)期使用、音量調(diào)低，始終是保護(hù)聽(tīng)力最重要的方式。
骨傳導(dǎo)耳機(jī)確實(shí)有它的局限，但只要正確使用，其實(shí)還是有不少優(yōu)點(diǎn)的。
普通的耳塞式、入耳式耳機(jī)，使用時(shí)間一長(zhǎng)，很容易引發(fā)耳朵瘙癢等癥狀，這是因?yàn)殚L(zhǎng)期佩戴耳機(jī)阻塞耳朵，內(nèi)部的耳垢長(zhǎng)時(shí)間堆積可能會(huì)引發(fā)過(guò)敏或者細(xì)菌感染，嚴(yán)重者甚至?xí)l(fā)炎癥。
每個(gè)人的耳道結(jié)構(gòu)都是不一樣的，耳機(jī)的造型幾乎是固定的，最多也就是調(diào)整耳塞大小，因此不少人會(huì)因?yàn)槎浣Y(jié)構(gòu)不同，導(dǎo)致長(zhǎng)時(shí)間佩戴不適，常常感到酸痛。
骨傳導(dǎo)耳機(jī)佩戴不需要進(jìn)入耳內(nèi)，自然也就沒(méi)有這些問(wèn)題，開(kāi)放式的佩戴方式也不會(huì)讓人錯(cuò)過(guò)環(huán)境中重要的聲音，比如父母的呼喚。
當(dāng)然，開(kāi)放式的佩戴方式，也會(huì)讓周邊的人聽(tīng)到，建議調(diào)低音量使用。
如果感覺(jué)入耳式或普通的耳塞式耳機(jī)佩戴不舒服，可以嘗試一下骨傳導(dǎo)耳機(jī)，在較長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)，佩戴、聽(tīng)音樂(lè)都沒(méi)有眩暈感的話，說(shuō)明身體能正常適應(yīng)骨傳導(dǎo)耳機(jī)。
作為與身體直接接觸的可穿戴設(shè)備，挑選耳機(jī)最好還是以親身體驗(yàn)為準(zhǔn)。
骨傳導(dǎo)耳機(jī)另外一個(gè)經(jīng)常被提到的優(yōu)點(diǎn)是適合運(yùn)動(dòng)者，骨傳導(dǎo)耳機(jī)能直接聽(tīng)見(jiàn)環(huán)境聲，戶外短跑時(shí)使用可以觀察交通情況，汽車(chē)、自行車(chē)聲音等，保證運(yùn)動(dòng)安全。
▲圖片來(lái)自：shokz
部分骨傳導(dǎo)耳機(jī)還具備防水特性，可以在游泳甚至是潛水時(shí)佩戴。
要說(shuō)骨傳導(dǎo)耳機(jī)最為人稱(chēng)道的優(yōu)點(diǎn)，還得是讓部分聽(tīng)力受損的人，再度聽(tīng)見(jiàn)「清晰」的聲音。
骨傳導(dǎo)耳機(jī)傳導(dǎo)聲音過(guò)程中跳過(guò)了耳膜等部位，如果是跳過(guò)的部位受損，聲音還是有可能通過(guò)顱骨等骨結(jié)構(gòu)傳遞到耳蝸的，讓人聽(tīng)見(jiàn)聲音。
▲圖片來(lái)自：road
骨傳導(dǎo)耳機(jī)更像是普通耳機(jī)的一種補(bǔ)充，身體不適應(yīng)普通耳機(jī)的情況下，可以嘗試，以自身的體驗(yàn)反饋?zhàn)稣{(diào)整。
最后總結(jié)一下：
骨傳導(dǎo)耳機(jī)并不能絕對(duì)保證不損傷聽(tīng)力，使用時(shí)如有眩暈感應(yīng)及時(shí)停用
保持正確的使用習(xí)慣才是保護(hù)聽(tīng)力最重要的方式，減少長(zhǎng)時(shí)間大音量使用，實(shí)際應(yīng)用可參考「60-60 原則」，音量低于 60%，持續(xù)佩戴使用時(shí)間不超過(guò) 60 分鐘
在戶外運(yùn)動(dòng)、游泳等需要注意環(huán)境聲音的場(chǎng)景，骨傳導(dǎo)耳機(jī)確實(shí)有使用優(yōu)勢(shì)
