剛剛結(jié)束史上最長寒假喜迎最短開學(xué)重拾自由滋味的家長們恐怕還沒緩過神兒來 , 孩兒們又雙叒叕要放暑假了 ……
據(jù)說有相關(guān)統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示 , 每年有半數(shù)以上的父母會為自家娃如何過好暑假而發(fā)愁煩心 , 每個人的心情不一 , 可謂是五味雜陳 , 今年的暑假恐怕更多家長會頭大 , 但是 , 無論你頭大不頭大 , 暑假它就在那里 , 說放就放 , 繼續(xù)和娃斗智斗勇的日子重新到來 , 要如何去面對這些被學(xué)校撒出來的神獸 ?!
心理咨詢師及資深高級講師建議 , 家長和娃都要做好心理建設(shè) , 以下四句話就是根本 : 良好心態(tài)是根本 , 計(jì)劃生活是關(guān)鍵 , 關(guān)系建立是核心 , 多樣調(diào)適是方向。
陪伴寶貝度過有意義的暑假 , 身為家長的你 , 準(zhǔn)備好了嗎 ?
家長態(tài)度更影響暑假質(zhì)量
在心態(tài)問題上 , 家長們應(yīng)該首先提醒自己一點(diǎn)的是暑假的意義 , 對家長和對娃 , 是完全不一樣的 , 家長的態(tài)度更能影響孩子暑假的質(zhì)量。
生活中一定是會遭遇到這樣那樣的難處的 , 心態(tài)這樣?xùn)|西 , 看不見摸不著 , 但卻確實(shí)能決定一些事情的狀態(tài)。放到面對孩子放暑假這一具體問題上 , 家長們能調(diào)適好自己的心態(tài) , 以良性積極的自我暗示接納孩子的暑假 , 遇到問題的時候才有可能會保持更樂觀的態(tài)度 , 才不會讓問題更復(fù)雜化。
有的家長一聽到 " 放假 " 兩個字就感覺 " 如臨大敵 ", 好像娃就是如 " 神獸出籠 " 一般的 " 洪水猛獸 ", 從內(nèi)心不由自主地抗拒——這其實(shí)多多少少折射出成年人給自己設(shè)定的一些心理距離與防御——為人父母 , 你更應(yīng)該捫心自問的是 , 你的內(nèi)心深處究竟對孩子是接納還是提防 ? 而這種心理暗示會直接影響到你對親子關(guān)系的營造和維護(hù)。
每一個成年人都是從孩童時期一路成長過來的 , 也都曾經(jīng)歷過放暑假的階段 , 對孩童來說 , 假期更多的是意味著放松和調(diào)整 , 以及在生活實(shí)踐中學(xué)習(xí)求知 , 假期這一段休整的時間 , 更是為了在下一個學(xué)期能夠讓孩童有更好的精力再投入學(xué)校學(xué)習(xí)。
所以家長們首先要做的事情是 " 接納 ", 接納孩子們的假期 , 接納放暑假這個事實(shí) , 同時明了暑假對于孩子的意義。
再想一步 , 想一想自己青少年時期的暑假是如何度過的 ? 是不是也希望在悠長的假期中享受到?jīng)]有壓力的快樂 ?" 己所不欲 , 勿施于人 ", 何況還是面對自己的娃 !
調(diào)整好心態(tài) , 珍惜陪伴孩子成長的寶貴時光。
合理規(guī)劃假期 , 生活寧松莫滿
暑假對孩子的兩大要旨一是身心需要休息 , 二是生活需要調(diào)劑 , 有些家長因工作的緣故沒辦法全天候照顧和陪伴孩子 , 又擔(dān)心讓娃一個人在家過度上網(wǎng)玩游戲 , 再加上某種所謂 " 害怕輸在起跑線上 " 的心理作祟 , 給娃安排了各種暑期補(bǔ)習(xí)班、強(qiáng)化班、特長班、興趣班 , 接二連三 , 比上學(xué)還緊張 , 應(yīng)接不暇 , 頗感疲于奔命。
處于生長期的孩童 , 被父母以愛之名束縛進(jìn)一個又一個精心打造的 " 鳥籠 ", 表面上看起來是為了不讓孩子過度沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲、不讓娃 " 輸在起跑線 ", 或者借由這些課程讓家長脫身出來 , 實(shí)際上你所想要得到的效果更可能適得其反 , 孩子們長期處于腦力疲勞的狀態(tài)反而更有損他們的成長 , 需要休息而不得 ," 學(xué)習(xí)過度癥 " 就容易找上門來。
在心理學(xué)家看來 , 太多太密集的學(xué)習(xí)更容易給娃造成負(fù)擔(dān)與壓力 , 不但影響休息 , 還更容易讓孩子產(chǎn)生 " 不愛學(xué)習(xí) " 的負(fù)面情緒 , 而這又恰恰違背了放暑假的初始。
合理安排假期的時間 , 以孩子的腳步與速度 , 進(jìn)行放松和調(diào)整 , 如果生活在大城市 , 就利用暑假帶孩子接觸大自然 , 去田園讓孩子認(rèn)識蔬菜和瓜果 , 去草原看星空或去海邊聽海 , 不用十分豪華奢侈的旅程 , 只是讓家長慢下來陪孩子在自然中充分放松。
反之如果生活在村鎮(zhèn) , 可以帶娃去大城市走一遭 , 增長見識 ……
甚至還可以引導(dǎo)孩子在保證安全的前提下 , 體驗(yàn)小小志愿者 , 參與更多豐富多彩有益有意的活動 , 讓暑假生活更顯斑斕 , 避免孩子在假期當(dāng)中染上學(xué)習(xí)過度癥、網(wǎng)絡(luò)過度癥甚至孤獨(dú)寂寞癥 ……
因此 , 合理安排娃的暑期生活就非常重要 , 孩子的主動性也是執(zhí)行力的關(guān)鍵 , 家長最好能與孩子一起商討暑期生活的安排 , 共同制定一個時間表。這個溝通的過程 , 也是作為家長了解孩子想法和目標(biāo)的實(shí)際參照依據(jù) , 同時也是雙向讓孩子了解父母牽掛與期望的通道 , 如想要給孩子安排上興趣班、補(bǔ)習(xí)班之類 , 更應(yīng)該充分尊重孩子的意愿 , 在此之外也要給孩子留出一定的自由活動時間和空間。
現(xiàn)代生活讓大人小娃都已經(jīng)脫離不開網(wǎng)絡(luò) , 對孩子的成長而言 , 網(wǎng)絡(luò)這一工具是一把 " 雙刃劍 ", 孩子的成長需要智慧家長的引導(dǎo)陪伴 , 重在親子關(guān)系的建立及疏導(dǎo) , 與孩子一起探索交流 , 一起學(xué)習(xí)研究 , 網(wǎng)絡(luò)方能 " 為我所用 "。
對于娃的暑期生活 , 盡量做到合理安排 , 勞逸結(jié)合 , 留有充分的時間與空間讓孩子的心與頭腦都能得到休養(yǎng)生息 , 他才能更精神地邁向明天。
親子關(guān)系核心還是陪伴
娃的成長 , 身為家長當(dāng)然希望能夠 " 不缺位 ", 但現(xiàn)實(shí)生活中往往事與愿違 , 家長們忙于工作 , 要面對來自社會及生活的各種壓力 , 很可能就忽略了 " 陪伴 " 這一親子關(guān)系的核心。
如果再趕上孩子沒什么玩兒得來的同伴 , 假期在不同的補(bǔ)習(xí)班或夏令營當(dāng)中轉(zhuǎn)換場景 , 缺乏深入心靈的有效溝通的話 , 那么原本快樂的假期卻在孤獨(dú)中度過 , 就可能影響到孩子的身心健康。
心理咨詢師提醒家長 , 親子關(guān)系當(dāng)中 , 孩子感受到負(fù)累感、不被愛、被遺棄、寂寞的程度高于成年人 , 孩子的生活質(zhì)量、幸福指數(shù)高低 , 親子關(guān)系都是關(guān)鍵。
良好的親子關(guān)系 , 是達(dá)成其它的前提和保障 , 是水到渠成的根基 , 但卻是很容易被家長忽略掉的事情 , 暑假 , 其實(shí)正是培養(yǎng)良好的親子關(guān)系的關(guān)鍵時期 , 再忙也應(yīng)當(dāng)保證每天至少 15 分鐘的親子時間 : 放下自己的工作 , 放下自己的負(fù)向情緒 , 放下手機(jī) , 專注于與孩子聊天、對話、閱讀、游戲 , 在這個過程中 , 放下指責(zé) , 放下訓(xùn)斥 , 放下不耐煩 , 專注地與孩子相處 , 享受過程。
在家庭教育當(dāng)中 , 關(guān)系大于一切 , 即 , 親子關(guān)系大于教育內(nèi)容 , 這也是為什么要建立起良好的親子關(guān)系的最根本原因 , 只有建立起了良好的關(guān)系 , 孩子才會聽得進(jìn)父母的引導(dǎo) , 才會愿意打開心扉與父母交流 , 家庭關(guān)系才會更加有序。
