不知道大家最近是否也一樣，朋友圈陽性的朋友越來越多。不少人在了解了新冠信息之后，已經(jīng)減少了對(duì)它的恐懼。
【資料圖】
但也有不少朋友在網(wǎng)上表達(dá)，自己不怕感染新冠，真正怕的是：如果自己病了，感染家里老人、孩子或者其他家人怎么辦。
還有一些朋友說「家人都感染了，怕自己也染上，因?yàn)檎疹櫜贿^來」，如果全家都得臥床休息，誰也顧不上誰，又該怎么辦？
如果同住的人中有人陽性了，怎樣做才能更好預(yù)防，盡量保護(hù)其他人不感染、晚點(diǎn)感染？
新冠病毒感染者說話、咳嗽時(shí)，會(huì)從嘴里呼出含有病毒的飛沫和小顆粒，如果直接落在其他人的眼、鼻或嘴上，或物品接觸后不洗手就觸摸眼、鼻或口部，就可能造成感染。
記住兩個(gè)重要的預(yù)防措施：
?空氣中的病毒：戴上口罩+通風(fēng)；
?落到物品上的病毒：勤洗手+合理的清潔消毒。
保持通風(fēng)可以快速降低環(huán)境內(nèi)的病毒量
下面我們將從多個(gè)視角給呈現(xiàn)——居家時(shí)如果有人陽了，應(yīng)該如何去應(yīng)對(duì)：
有獨(dú)立隔離房間和衛(wèi)生間的條件，并且可以照顧自己的前提下，可以做：
?錯(cuò)峰「出行」，任何人都不同一時(shí)間出現(xiàn)在同一空間內(nèi)。
?不得已要接觸時(shí)，戴好高防護(hù)力口罩，不直接接觸。
?勤洗手。
?準(zhǔn)備 1 個(gè)獨(dú)立的房間，保持關(guān)好門的狀態(tài)。把房間當(dāng)成一個(gè)污染區(qū)對(duì)待，對(duì)于感染者的人來說，盡量在這個(gè)污染區(qū)內(nèi)活動(dòng)，同住的人盡量不進(jìn)入；
? 準(zhǔn)備一張凳子或一個(gè)小桌子放在門口。作為和外部交接的緩沖區(qū)，比如可以放需要傳遞到里面的吃的或用的。
不得不開門的時(shí)刻，可能包含：
拿取食物；
更換衣物；
清理出垃圾。
? 為感染者準(zhǔn)備好一套獨(dú)立使用的衛(wèi)生用具和餐具，包括牙刷、毛巾、紙巾、水杯等，其他家人不使用、不觸碰。房間內(nèi)配備：體溫計(jì)（感染者專用的）、KN95/95 級(jí)別口罩、酒精噴霧或其他消毒產(chǎn)品、帶蓋的垃圾桶和一次性垃圾袋。
?家中每天都要定時(shí)通風(fēng)，上下午各半小時(shí)，隔離房間和外面的房間可以錯(cuò)峰通風(fēng)。感染者進(jìn)入到公共空間后，也可以馬上通風(fēng)半小時(shí)。
? 感染者和其他人要保持分餐，不要共進(jìn)餐；
? 洗手！洗手！洗手！無論是感染者還是同住的家人，都要保持多洗手。
? 感染者的房間每次開門前，務(wù)必先關(guān)閉隔離房間的窗戶。觀察對(duì)門是否開門 (避免對(duì)面房間同時(shí)開門)，開門時(shí)務(wù)必都戴好 N95/KN95 口罩，開門環(huán)節(jié)應(yīng)輕拉慢推，開門前后做好手消毒；
? 不得不進(jìn)入公共區(qū)域時(shí)，所有人都要戴好口罩；
?所有從隔離房間出來的垃圾要扎好，最好用雙層袋，避免泄漏，表面噴灑消毒劑后，由同住人協(xié)助處置。
注意??：通常來講，癥狀開始后的 5 天內(nèi)病毒量會(huì)比較高，是需要特別注意的。
癥狀消失后，連續(xù) 3 天測(cè)抗原都陰性就屬于安全階段了，可以解除隔離；如果持續(xù)有咳嗽的癥狀，盡量還是帶上口罩。
如果家里有老人小孩，按美國(guó) CDC 的建議，從出現(xiàn)癥狀那天，開始算第 0 天，感染者至少到第 11 天才可以摘除口罩。
?建議在出現(xiàn)癥狀的第一時(shí)間戴好口罩（最好是 KN95/N95 級(jí)別防護(hù)力的口罩，不要帶呼吸閥的），可以更有效地保護(hù)身邊的人。
?隔離房間內(nèi)可不戴口罩，但離開隔離房間（污染區(qū)）一定要戴好口罩！戴好口罩！戴好口罩！
?咳嗽、打噴嚏時(shí)，哪怕在隔離房間內(nèi)，也建議用紙巾或手肘遮擋，遵守咳嗽禮儀；
?將房間內(nèi)的物品、餐盤、衣物拿出隔離屋前，可以先用酒精噴霧或其他消毒劑擦拭下；
?戴過的口罩、咳嗽過的紙巾同樣是污染物，要一并丟到帶蓋的垃圾桶內(nèi)統(tǒng)一處理；
?如果和孩子一起住，雖然可愛的孩子們真的很想跟你玩，但請(qǐng)一定忍住，別開門。
?處理感染者使用過的物品時(shí)，首先做好自我防護(hù)（戴口罩、手套等）。然后：
處理感染者衣服、床單、餐具，分開清洗，可用含氯消毒劑浸泡 30 分鐘后清洗衣服、毛巾和被褥，或者用 60～90 度的熱水加普通洗滌劑清洗也可。
處理感染者生活垃圾時(shí)，提供密封、帶蓋的垃圾袋/箱，傾倒時(shí)對(duì)外表面進(jìn)行適當(dāng)消毒。
記住處理完最后一步是洗手，正確處理使用過的口罩（口罩表面是污染面）。
? 要注意好好休息，調(diào)整好心態(tài)。
?再次強(qiáng)調(diào)：接觸和感染者有關(guān)的物品后，一定要洗手。
錯(cuò)峰使用，注意通風(fēng)消毒，認(rèn)真洗手。
?佩戴 N95/KN95 口罩。
?用完廁所后，蓋上馬桶蓋沖廁所。
?可以提前準(zhǔn)備一個(gè)小噴壺，上完廁所后對(duì)接觸過的物品，進(jìn)行消毒處理。
?保持衛(wèi)生間的通風(fēng)。
如果是明衛(wèi)，開窗通風(fēng)；
如果是暗衛(wèi)，使用換氣扇等方式進(jìn)行通風(fēng)，原則上每次至少保持通風(fēng) 30 分鐘。
?如廁垃圾扔進(jìn)單獨(dú)的密封口袋，請(qǐng)同住人及時(shí)傾倒。
?如果可以，盡量最后一個(gè)使用衛(wèi)生間洗澡，給空間足夠的時(shí)間流通空氣。
?和感染者錯(cuò)峰上廁所，盡量間隔半小時(shí)，如著急可以佩戴 N95/KN95 口罩進(jìn)入。
?每天一次對(duì)馬桶、洗漱臺(tái)、門把手等可能會(huì)共同接觸的設(shè)施進(jìn)行消毒。
門把手、水龍頭等處的消毒可以用 75% 的乙醇噴霧/酒精濕巾，馬桶、洗漱臺(tái)用 84 消毒液擦拭（最后要記得用清水再擦拭一遍）
?收撿好毛巾、牙刷等洗漱用品，避免暴露在外。
?保持衛(wèi)生間的通風(fēng)。
?清理如廁垃圾時(shí)，需要佩戴好口罩和一次性手套。
?別忘了洗手！洗手！洗手！
戴好口罩，保持距離。
?提前開窗通風(fēng) 30 分鐘以上。過程中保持通風(fēng)狀態(tài)。
?全程佩戴 N95/KN95 口罩。
?佩戴 N95/KN95 口罩，戴上手套。和感染者接觸過程中佩戴的口罩，口罩表面會(huì)有大量的病毒，屬于污染物，不要隨便摸表面，及時(shí)丟棄并洗手。
?離開房間后做好衣物和穿戴物的處理。將口罩、手套扔進(jìn)垃圾桶并扎緊，并盡快脫下外層衣物進(jìn)行清洗和消毒。
?認(rèn)真洗手、洗臉。如有脖頸等露在外面的肌膚也可以適當(dāng)清洗。
?其他房間開窗通風(fēng) 30 分鐘以上。
隔離期間對(duì)于隔離房間不需要做刻意的消毒，做好通風(fēng)和交接時(shí)候的消毒就可以了，結(jié)束隔離后可以做一次徹底的消毒。
?醇類消毒劑（如 75% 的酒精）：可用作手消毒和小物體表面的消毒，注意不要大面積噴灑和對(duì)空氣消毒；
?含氯消毒劑（如 84 消毒液、次氯酸消毒劑、含氯泡騰片、二氧化氯）：可以用于物體表面、衣物、餐具等，次氯酸也可以用于手部、空氣消毒；刺激性強(qiáng)要根據(jù)說明稀釋后使用。
?酚類、季銨鹽類：可以用作物品擦拭，刺激性不強(qiáng)，對(duì)于寵物、小孩比較友好。
注意??：消毒劑不要混用，有些消毒劑刺激性較強(qiáng)，使用的時(shí)候盡量戴好口罩、手套。
? 先通風(fēng)。注意，其他房間要錯(cuò)峰通風(fēng)；
? 通風(fēng)后可以對(duì)小物品（包括門把手、手機(jī)等）用酒精噴霧等進(jìn)行消毒；
? 地面、桌面用稀釋后的消毒液清潔（切記清潔后要用清水拖洗一邊）；
? 用過的衣物、被單等，可以統(tǒng)一收集浸泡在 0.05% 的 84 消毒液中浸泡 30 分鐘，再進(jìn)行正常清洗（也可以用 60～90 度熱水配合普通洗滌劑清洗）。
? 處理過程中，戴好口罩和手套，清潔環(huán)節(jié)結(jié)束記得清洗雙手。
如果患者體力恢復(fù)，以上工作可以讓患者自己操作，更為穩(wěn)妥。
雖然奧密克戎的傳播性很強(qiáng)，網(wǎng)上有不少人分享經(jīng)歷說，明明家里也做了隔離可還是被感染了。但也有朋友分享，做好充足的防護(hù)措施下，家人沒有被感染。
這些防護(hù)工作還是建議大家做，盡量減少其他家人（特別是高風(fēng)險(xiǎn)人群）的感染風(fēng)險(xiǎn)，哪怕能讓其他人晚一點(diǎn)感染，那也是有意義的。
如果覺得以上內(nèi)容太復(fù)雜記不住，那么一定一定記住這幾個(gè)字：
戴好口罩，勤通風(fēng)；
合理消毒，多洗手。
[1]《新型冠狀病毒陽性感染者居家康復(fù)實(shí)用手冊(cè)（第一版）》
[2]https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/your-health/isolation.html
[3]https://www.moh.gov.sg/docs/librariesprovider5/default-document-library/moh-home-quarantine-isolation-booklet-chinese-1.pdf
