①不必信奉“8小時睡眠論”，每晚完成4—5個睡眠周期更重要;②#多晚睡覺算熬夜#?每天不在一個點睡覺，會影響靜息心率，也就相當于熬夜;③午睡時間超過半小時，容易導致頭昏腦漲、乏力…今天是#世界睡眠日#，分享關于睡眠的那些事

關鍵詞： 世界睡眠日 睡覺熬夜 睡眠周期 靜息心率