“年輕人成保健品市場(chǎng)重要力量”和“18至35歲成保健品重要消費(fèi)人群”的微博話題最近登上熱搜，根據(jù)中國(guó)規(guī)模最大的媒體民生調(diào)查活動(dòng)《中國(guó)美好生活大調(diào)查》的數(shù)據(jù)，今年，在18至35歲年輕人的消費(fèi)清單里，旅游、教育培訓(xùn)和保健養(yǎng)生排在了前三位。
“18+仙女內(nèi)服保養(yǎng)保健品推薦”“20+必須吃的保健品”“加班熬夜996，95后打工人的養(yǎng)生好物”……在某社交平臺(tái)搜索“保健品”，就會(huì)看到有大量的年輕博主給保健品帶貨，有人笑言：2022年的保健品再也不是中老年人的專屬。
在百度熱搜大數(shù)據(jù)去年發(fā)布的各年齡段用戶搜索購(gòu)物品類興趣值TOP3中，90后興趣值最高的就是保健品;去年的雙11上，京東健康公布了銷售數(shù)據(jù)，一個(gè)小時(shí)內(nèi)，營(yíng)養(yǎng)品類成交額同比增長(zhǎng)達(dá)到500%，全天成交額同比增長(zhǎng)將近200%……而在這些數(shù)據(jù)背后，95后消費(fèi)者占了將近一半，“養(yǎng)生”再也不僅僅是中老年人的話題。
邊熬夜邊一把把保健丸子 “惜命”的年輕人的心理安慰
“熬最晚的夜，吃最多的保健品”，這一調(diào)侃的話是不少年輕人的真實(shí)寫照。糖尿病、痛風(fēng)、乳腺癌和中風(fēng)等還是老年病?NO，隨著生活節(jié)奏和飲食結(jié)構(gòu)的改變，這些你以為的老年病已經(jīng)逐漸低齡化。健康知識(shí)的普及和人們生活水平的提升，也讓越來(lái)越多的年輕人有了健康觀念，特別重視養(yǎng)生，但不少年輕人更多是借著吃保健品來(lái)獲得一些心理安慰。
小騰(化名)獨(dú)居在家，經(jīng)常熬夜打游戲，平時(shí)在吃的保健品有維生素C咀嚼片、多種維生素硒片、奶薊草護(hù)肝片和葉黃素軟膠囊。“新鮮果蔬自己處理太麻煩了，平時(shí)吃得少，就吃點(diǎn)維生素片補(bǔ)一補(bǔ)。”對(duì)于邊熬夜邊養(yǎng)生，小騰說(shuō)：“這是一種生活方式，不能因?yàn)榘疽咕蛿[爛了。就像在減肥期間喝了杯奶茶一樣，熬夜就是沒(méi)忍住。”
剛進(jìn)入職場(chǎng)的小民(化名)說(shuō)自己經(jīng)常報(bào)復(fù)性熬夜，因?yàn)榘滋鞂儆谧约旱姆潘蓵r(shí)間太少了，有時(shí)甚至?xí)镜搅璩咳狞c(diǎn)。她本身就有近視，平時(shí)也用眼比較多，為了護(hù)眼，她還吃葉黃素和魚油。她吃水果很挑，怕自己維生素?cái)z入不夠，所以還通過(guò)吃小藥片來(lái)補(bǔ)充維生素C。家里爸媽買的檸檬酸鈣，多維片，三紅漿，阿膠飲她也會(huì)吃。她說(shuō)：“反而可能因?yàn)樵诔员＝∑?，所以生活方式上的容錯(cuò)率更高了。我還討厭運(yùn)動(dòng)出汗，而且我貧血，總覺(jué)得劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)很缺氧。”詩(shī)怡(化名)因?yàn)楣ぷ鹘?jīng)常需要熬夜加班，她覺(jué)得身體沒(méi)有以前那么健朗了，就在吃護(hù)肝片。“覺(jué)得自己邊熬夜邊吃保健品有點(diǎn)自欺欺人，但是因?yàn)楣ぷ髟虿豢赡懿话疽埂?rdquo;
除了補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素之外，還有不少年輕女性吃保健品是為了抗衰和變美。小盞(化名)還不到20歲就開始吃抗氧化和抗衰的葡萄籽了，還有因?yàn)橄奶鞎窈诹讼胍腊锥镁S生素C咀嚼片。另外，抗糖理念也深入人心，許多愛美人士紛紛購(gòu)入了抗糖丸或者抗糖口服液。
微量營(yíng)養(yǎng)素的補(bǔ)充不是萬(wàn)能
健康的生活習(xí)慣是前提
不同需求的年輕人都越來(lái)越愿意為保健品買單，那么吃保健品真的有用嗎?
中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)發(fā)布的中國(guó)居民營(yíng)養(yǎng)素補(bǔ)充劑使用科學(xué)共識(shí)中寫到，過(guò)量補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素不一定增加健康益處，可能帶來(lái)負(fù)面效應(yīng)，甚至增加疾病風(fēng)險(xiǎn)。比如，如果每天補(bǔ)充過(guò)高劑量的維生素 C可能會(huì)造惡心、腹瀉等不適癥狀。一些試驗(yàn)也表明，一些微量營(yíng)養(yǎng)素(如β胡蘿卜素、葉酸、維生素E或硒)的補(bǔ)充量超過(guò)建議的膳食參考攝入量時(shí)，可能會(huì)有害健康。
浙江醫(yī)院消化內(nèi)科主任、營(yíng)養(yǎng)科主任鄭醫(yī)生對(duì)于年輕人的“朋克養(yǎng)生”這一現(xiàn)象表示：“生活習(xí)慣不健康的人可能因?yàn)椴痪獾娘嬍?，無(wú)法攝取足夠的維生素或者礦物質(zhì)，這時(shí)候服用一些保健品是可以的。當(dāng)然，端正的生活態(tài)度和良好的生活習(xí)慣是健康的前提。”
30歲的刀刀是個(gè)生活方式特別健康的男青年，平時(shí)酷愛健身跑步。因?yàn)榕懿蕉嗔擞袝r(shí)候會(huì)腿疼，所以他會(huì)吃修護(hù)保護(hù)骨頭軟組織的骨維力;因?yàn)榻?jīng)常會(huì)做有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，刀刀還吃對(duì)心肺好的Q10輔酶。除了這些之外，他還吃預(yù)防癌癥的姜黃素和助消化的益生菌。“現(xiàn)代男青年哪有幾個(gè)生活習(xí)慣比我還健康的。”刀刀說(shuō)。
像刀刀這樣有針對(duì)性地、合理地吃保健品是相對(duì)合理的。年輕人不必有“健康焦慮”，與其踐行一邊熬夜吃炸雞配可樂(lè)，一邊服用多種多樣的“小藥丸”的“朋克養(yǎng)生”方式，不如去養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，比如合理飲食、充足睡眠、適量運(yùn)動(dòng)和心情愉悅。(實(shí)習(xí)記者 許熠晨)
關(guān)鍵詞： 這屆年輕人更惜命 年輕人保健品 心理安慰 朋克養(yǎng)生
